Vaping og líkamsrækt: Sambandið milli rafsígarettu og æfingar

Vaping er oft kynnt sem heilbrigðari valkostur og getur jafnvelhjálpa reykingamönnum að hætta alfarið tóbaki.Hins vegar er enn mikil umræða um öryggi rafsígarettu og hvernig þær hafa áhrif á heilsu okkar.Eitt svæði sem ekki er oft talað um ertengsl vapings og líkamsræktar.Getur vaping haft áhrif á líkamsþjálfun þína og frammistöðu?Við skulum kanna vísindin á bak við það.

Áhrif vaping á hreyfingu:

Nikótín er örvandi efnisem eykur hjartslátt og blóðþrýsting.Þetta getur verið gagnlegt fyrir íþróttamenn sem þurfa skjóta orkuuppörvun fyrir æfingu eða keppni.Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að nikótín er mjög ávanabindandi og getur haft neikvæð áhrif á almenna heilsu.

Vaping felur einnig í sér að anda að sér efnum og ögnum í lungun.Þetta getur ert öndunarfærin og valdið bólgu, sem gerir það erfiðara að anda meðan á æfingu stendur.Einnig hefur komið í ljós að vaping getur dregið úr lungnastarfsemi, sem getur leitt til minnkaðs þols og þols.Þú munt hafasterkari tilfinning um þetta á meðan þú stundar hjartalínurit.

Annar þáttur sem þarf að hafa í huga eru bragðefnin sem notuð eru í rafvökva.Sumar rannsóknir hafa sýnt að ákveðin bragðefni, eins og kanill og vanilla, geta valdið bólgum í líkamanum.Þetta getur haft áhrif á batatíma eftir æfingu og aukið hættuna á meiðslum.

Ábendingar um vaping og líkamsrækt:

Ef þú velur þaðvape og æfa, það er mikilvægt að gera varúðarráðstafanir til að lágmarka neikvæð áhrif á heilsu þína og frammistöðu.Hér eru nokkur ráð til að hafa í huga:

✔ Notaðu vaping vörur sem innihalda lægra nikótínmagn eða skiptu yfir ínikótínlausir rafvökvar.

✔ Veldu rafvökva með náttúrulegum bragðefnum og forðastu þá sem eru með gerviefni.

✔ Vertu með vökva fyrir, á meðan og eftir æfingu til að draga úr hættu á ofþornun.

✔ Gefðu gaum að líkama þínum og ef þú finnur fyrir neikvæðum einkennum, svo sem mæði eða brjóstverkjum, skaltu hætta að gufa og leita læknis.

Mælt vara: IPLAY MAX 2500 Puffs Einnota Vape Pod

Ertu að leita að smart einnota vape pod?Af hverju ekki að gefaIPLAY MAXfara?Tækið getur framleitt allt að 2500 púst af vaping ánægju.Með pennalíkri hönnun geturðu auðveldlega tekið hann á hálsinn með snúru, sem gerir þig að smart mynd í ræktinni.

IPLAY MAX er einnota vape pod með 1250mAh innbyggðri rafhlöðu og notendur þurfa ekki að hafa stöðugar áhyggjur af deyjandi rafhlöðunni.Einnig er hægt að aðlaga 0% nikótín í e-safann ef þú þarft.

Niðurstaða:

Í stuttu máli, þó að vaping geti veitt skjóta orkuuppörvun fyrir æfingu, þá er mikilvægt að huga að hugsanlegum neikvæðum áhrifum á almenna heilsu og líkamsrækt.Nikótín er mjög ávanabindandi og getur haft skaðleg áhrif á líkamann.Innöndun efna og bragðefna getur einnig valdið bólgu og dregið úr lungnastarfsemi, sem getur haft áhrif á frammistöðu.Ef þú velur að vappa og æfa,gera varúðarráðstafanir til að lágmarka áhættu fyrir heilsu þínaog íhugaðu aðra kosti en vaping fyrir langtíma heilsu og vellíðan.